아토피 가려움증 해소방법?? (아토피 이겨 봅시다!!)

저는 다행히도 아토피가 없는 편입니다. 하지만 가끔 스트레스를 받을 때 옆구리를 긁는데 아토피 증상이 약간 올라오기는 한답니다. 하자미나 아토피가 심한 사람들은 아토피로 인해서 엄청난 고통을 받는 것을 주변사람들을 통해서 보아왔는데요.  아토피는 왜 생기는 걸까요?  오늘은 아토피의 원인, 증상, 그리고 아토피 가벼움증 해소 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

아토피 원인은?

아토피의 직접적인 원인은 면역기능의 불안정때문이라고 알려져 있습니다. 면역기능이 불안정해지면 몸에 해로운 것과 해롭지 않은 것을 구별하지 못하고, 과도한 면역 반응을 일으키기 때문에 아토피가 발생한다고 하네요. 그렇지만 아토피의 근본적인 원인은 내게 맞지 않는 음식·생활환경과 오염된 공기·물질, 스트레스, 과로 등에 지속적으로 노출이 되면서 서서히 우리 몸 속에 생겨난 염증 때문이라고 합니다.

몸 속의 염증이 장기간 지속되면 우리 몸을 구성하는 가장 기본 단위인 세포를 병들게 하는데, 병든 세포가 제 기능을 하지 못하면 점차 면역-대사-호르몬의 균형이 무너져 결국 아토피·알레르기 증상이 끊임없이 재발하게 된다고 하는군요.

 

아토피 증상은?

아토피로 인해 고생을 하는 사람들은 대부분 피부를 자주 긁는 것을 볼 수 있습니다. 피부를 긁게되면 상처가 나고 피가 날 수 있습니다.  이렇게 피부를 자주 긁게 되면 피부 장벽의 기능에 장애가 생겨서 수분 유지가 어렵고 건조해진다고 합니다. 피부를 자주 긁게 되면서 아토피로 인한 겨려움증이 더 생기고 더욱 가려워지는 악순환이 반복되게 됩니다.

피부를 긁게 되면 가려움증을 일으키는 물질(IL-31)이 증가한다고 합니다. 긁을 수록 가려우지고 계속 긁기 때문에 아토피는 더욱 심각해집니다. 그렇기 때문에 아토피 가려움증 해소방법으로는 긁지 않는 것이 중요합니다.

 

하지만 가려운데 긁지 않는 것은 쉽지 않겠죠. 긁는 빈도를 최대한 줄여주고 다른 아토피 가려움증 해소방법을 잘 지키면서 아토피를 이겨내는 것이 좋겠습니다.  아토피 가려움증 해소방법에 대해서 알아보겠습니다.

아토피 가려움증 해소방법 1: 실내 온도 유지하기

피부에 충분한 수분이 없기 때문에 건조해 지고 가려워지게 되죠. 가려움증 해소를 위해서 실내 온도를 선선하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 아토피는 피부 열에 의해서 심각해지는 지는 경우도 있습니다. 피부가 가려워진다면 긁지 말고 냉찜질을 하는 것도 좋은 방법입니다.

아토피 가려움증 해소방법 2: 오이팩으로 스트레스 완화하기

만병의 근원은 스트레스라고 합니다. 스트레스로 아토피 가려움증이 더욱 생기느느 경향이 있습니다. 감정의 기복을 줄이고 마음을 진정시키는 것이 좋겠네요.  명상을 통해서 감정의 기복을 줄이는 방법도 좋은 방법입니다. 그리고 피부 스트레스를 줄이는 방법으로는 오이팩이 있습니다. 오이는 독성 물질을 배출시키는 효능이 있는데 오이를 믹서기에 갈아서 즙을 만들고 냉장고에 넣어 차갑게 만든 상태에서 아토피 부위에 발라주면 피부가 진정된다고 하네요.

아토피 가려움증 해소방법 3: 순면 의류 & 청결 유지

피부가 민감한 아토피 환자들에게 합성섬유는 피부를 자극할 수 있어 좋지 않습니다. 100% 순면의류를 입는 것이 좋고 새로 산 옷은 약품이 묻어있기 때문에 세탁후 입는 것이 좋습니다. 또한 가려운 부분을 손으로 긁기 때문에 청결관리도 중요합니다. 손을 깨끗히 씻고 손톱을 짧게 유지하면서 청결관리를 하는 것이 좋습니다.

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아토피의 원인, 아토피의증상, 그리고 아토피 가벼움증 해소방법에 대해서 알아보았습니다. 저도 몸이 가려운 부분이 생기는 것을 보면 면역력이 안 좋아진 것 같군요. 꾸준한 면역력 관리를 하고 가려운 부분을 최대한 긁지 않는 방법을 지켜야겠습니다.

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