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나이를 점점 먹을 수록 간 건강이 상당히 중요한데요!  오늘은 간 건강을 파악할 수 있는 알부민 수치에 대해서 알아보겠습니다.

알부민 수치 란 무엇이고, 알부민 수치 낮으면 어떤 증상이 나타나는지 알아보겠습니다. #알부민 수치

알부민 수치 뭐죠?

알부민 은 간에서 만들어지는 단백질 인데요. 그렇기 떄문에 알부민 수치 를 통해서 간의 상태를 파악 할 수 있습니다.

단백질을 섭취한 양에 비혜해서 간에서 단백질이 생성되는데요.  알부민 수치 검사를 통해서 체내 단백질량을 파악할 수 있습니다.

그리고 혈액감사를 통해서 알부민 수치가 높거나 낮는 것을 파악할 수 있는데요.

알부민 수치 를 통해서 간 건강 어떤지 알아보겠습니다.

알부민 수치 낮으면 어떻게 될까?

알부민 정상 수치는 3.5~5.2g/ dL 로 알려져 있습니다. 알부민 수치가 정상보다 낮거나 높은 경우 간 상태가 좋지 않은 것을 파악할 수 있는데요. 

알부민 수치가 낮으면 간 기능이 저하되어 있거나, 영양실조가 있거나, 신장질환이 있는 상태, 염증이 있는 것을 알 수 있습니다.

알부민 수치는 위와 같은 증상이 있을때 낮아지니까 말이죠

간 기능이 저하되면 간경화로 발전할 가능성이 높은데요!  간경화까지 되면 돌이킬 수 없기 때문에 그 전에 알부민 수치를 파악하면서 관리를 하는 것이 좋습니다.

또 알부민 수치가 낮으면  간암 발병위험이 3배 정도 높아진다는 연구 결과도 보고 되었습니다.

그만큼 알부민 수치 관리 잘하는 것이 좋겠네요

알부민 수치를 유지하려면 양질의 단백질을 섭취하는 것이 중요한데요!  기름진 음식보다 순 살코기 위주의 식단을 섭취해야 합니다. 

그리고 평소에 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 방법인데요. 간에 좋은 음식은 브로콜리, 당근, 부추, 등 여러가지 많으니 꾸준하게 섭취하시길 바랍니다.

오늘은 알부민 수치 란 무엇이고, 알부민 수치 낮으면 어떻게 되는지 알아보았는데요!!  다들 간 건강 챙기시길 바라겠습니다.