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당뇨병으로 혈당을 관리하는 분들은 혈당 수치에 민감하실텐데요!

보통 공복일때 혈당 수치가 낮은 것이 정상입니다.  하지만 공복임에도 불구하고 혈당이 높은 경우가 있는데요!

오늘은 공복혈당이 높은 이유 왜 그런지 알아보겠습니다. #공복혈당이높은이유

공복혈당이 높은 이유 왜 그런가?

공복혈당 이란 8시간 동안 음식을 먹지 않은 상태에서 혈당 농도를 측정한 것을 의미하는데요. 

혈당 농도가 99mg/dl 미만 일 경우 정상에 해당하고, 100~125mg/dl 이라면 공복혈당 장애를 의심해 봐야하고

126mg/dl 이상이변 당뇨병 판정을 받게 됩니다. 

사실 공복혈당 이라는 것이 그날 개인의 컨디션에 따라서 조금씩 달라지는데요!

당뇨병 위험군으로 관리를 잘함에두 불구하고 공복혈당이 높은이유 는 무엇일까요?  자세하게 알아보겠습니다.

우선 공복혈당이 높은 이유로 제대로 되지 않은 식습관 때문인데요. 

탄수화물을 많이 섭취한다거나, 고기를 많이 먹고 자기전에 또 간식을 먹었다면 공복혈당이 높게 나올 수 밖에 없습니다.  야식을 좋아하는 사람이라면 공복혈당이 높을 수 밖게 없습니다. 

제대로되지 않은 식습관이면 내장지방이 쌓이게 되는데..  내장지방이 많은 살마은 공복혈당이 높게 나옵니다.  이럴 경우 체중관리를 하는 것이 좋습니다.

그리고 공복혈당이 높은이유 로 수면부족이 있는데요

평소 수면이 부족하거나 불면증이 있다면 뇌가 충분한 휴식을 취할수 없는데..  뇌는 활성화 되었을때 에너지로 포도당을 요구하는데 이럴 경우 혈당이 증가하게 됩니다. 

공복혈당이 높은이유 로 간 문제가 있습니다. 간이 좋지 않을 경우 공복혈당 수치가 올라가게 되는데요. 간은 혈당을 저장하고, 분해하여 공급하는 역할을 하는데...

간에 문제가 생기면 혈당 조절에 문제가 생기게 되어서 공복혈당이 올라가게 됩니다.

마지막으로 공복혈당이 높은이유 로 활동량이 떨어지기 때문인데요!

몸이 움직임이 적어지면 인슐린의 저항성이 생기게 되는데..  이로 인해서 혈당이 올라가게 됩니다.

공복혈당이 높은이유 에 대해서 알아보았는데요!  혈당을 낮추기 위해서는 여러가지 방법이 있습니다.

우선 탄수화물 섭취량을 줄이기, 하루에 조금이라도 운동하기,  충분한 수면취하기 등이 있는데요!

당뇨병 정말 무섭습니다.  공복혈당 관리 잘하셨으면 좋겠네요!  그리고 공복혈당 110은 공복혈당장애 상태를 의미하므로 혈당 낮추는 방법 사용하세요 !!

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개막전에서 엄청난 활약을 보여준 맨유가 사우샘프턴 원정을 떠나게 되는데요!

개막전의 기세라면 맨유가 승리할 것 같지만 경기는 뚜껑을 열어봐야 알겠죠?

사우샘프턴 맨유를 분석해 보도록 하겠습니다.

1)사우샘프턴 맨유 역대전적

맨유가 사우샘프턴을 상대로 11승 7무 2패를 기록하면서 역대전적에서 앞서는데요!

평가전이긴 하지만 1라운드에서 사우샘프턴을 이긴 에버턴을 4-0으로 바른 적도 있는 맨유입니다.

현재 기세 그리고 개막전의 경기력이라면 맨유가 유리하다고 할 수 있겠습니다.

2)사우샘프턴 맨유 예상 라인업 부상자

일단 이번 경기 맨유 선발 예상 라인업입니다.

카바니, 레쉬포드가 없는가운데 1라운드에서 정말 좋은 경기력을 보여주었죠!

포그바 시프트로 1라운드에만 어시 4개를 기록한 포그바, 그리고 해트트릭을 기록한 브루노 페르난데스입니다.

하지만 부상자를 보면 맨유가 부상자가 어마어마하게 많은데요!

플랜 A가 풀리지 않을 경우 교체 카드가 없는 맨유라고 할 수 있겠습니다.

3)사우샘프턴 맨유 승부예측

일단 역대전적, 최근 경기력 전력 모두 맨유가 유리한 상황입니다.

하지만 이번 시즌이 지난 시즌과 다른 점이 있으니 바로 관중이 들어올 수 있다는 점인데요!

어제 리즈 vs에버턴 경기 역시 전력은 에버턴이 강함에도 불구하고 홈 팬들의 열정적인 응원속에서 리즈가 엄청난 경기력을 보여주었습니다.

변수는 바로 이번 경기가 사우샘프턴 홈 경기라는 점이 되겠습니다.

하지만 맨유가 지난 경기처럼 쉽게 선제골을 뽑는다면 쉬운 승리를 거둘 것이라고 예상되는군요!

윤계상의 혼인신고 소식이 전해졌는데요!  인연이라면 결혼이 일사천리로 진행되는가 보네요

그룹 god 출신 배우 윤계상이 5세 연하 비연예인 사업가와 혼인신고를 마치며 법적인 부부가 되었는데요!

8월13일  소속사 저스트엔터테인먼트 측은 공식입장을 내고 “윤계상이 오늘 오전 혼인신고를 마쳤다. 법적으로 부부가 된 두 사람에게 축복 부탁드린다”

라며 윤계상의 혼인신고 소식을 전했습니다.

“윤계상의 배우자가 비연예인이기 때문에 신상공개, 과도한 관심으로 인한 초상권, 사생활 침해 등으로 일상에 혼란이 생기지 않도록 도와주십사하는 윤계상의 정중한 부탁 있었다. 부디 너른 양해 부탁드린다”

라고 소속사는 윤계상의 혼인신고 소식을 전했지만 예비신부에 대해서는 입을 다물었습니다.

그리고 “윤계상은 드라마 ‘크라임퍼즐’ 촬영 중이다. 더욱 성숙해진 모습으로 여러분께 좋은 연기 보여드릴 예정이니 많은 응원해달라”고

드라마 홍보하는 것을 잊지 않았습니다.

한편, 윤계상은 앞서 지난 11일 자신의 팬카페를 통해 5세 연하 비연예인 사업가와의 결혼을 발표했고, 같은날 소속사 측 역시 “인생에서 아름다운 변화를 맞이한 윤계상 배우에게 축복 보내달라”

고 전하기도 했습니다.

윤계상의 아내는 차혜영 대표로 알려져 있는데요 

차혜영은 83년생으로 올해 39살 윤계상은 78년생으로 44살인데 5살 차이가 납니다.

두 사람은 정말 달달해 보이네요!  윤계상이 혼인신고 하며 법적 부부가 되었으니 달달한 신혼 보내세요

얼마전 코로나 확진으로 여성 팬들을 울게 만들었던 지창욱의 완치 소식인데요

 배우 지창욱이 코로나19 완치 판정을 받았다고 합니다.

2021년 8월 11일 지창욱의 소속사 글로리어스 엔터테인먼트 관계자는  "지창욱이 코로나19 완치 후 격리 해제됐다"

라며 지창욱의 완치 소식을 전했습니다.

 지창욱은 정상적으로 활동이 가능해져 일정에 복귀할 예정이라고 하는데요!

지창욱은 지난달 26일 코로나19 확진을 받았고 이후 방역 당국의 지침에 따라 격리 및 치료를 받아왔습니다.

그런 지창욱이 완치 되며  넷플릭스 신작 '안나라수마나라'에 촬영을 재개할 수 있게 되었네요! '안나라수마나라'는 너무 일찍 어른이 돼버린 소녀 윤아이와 어른이 돼서도 아이로 남고 싶어 하는 미스터리한 마술사 리을의 만남을 담은 감성 뮤직 드라마라고 하는데 많이 기대가 되고 있습니다.

지창욱은 1987년생으로 올해 나이가 35살 키는 182cm인데요!

코로나에 걸리면 다양한 후유증이 있는 것으로 알려져있는데요!  지창욱의 잘생긴 미모는 여전한 것 같네요!

지창욱의 넷플릭스 출연 드라마 빨리 보고 싶어지네요