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다들 아연이 몸에 좋다는 것을 아실텐데요!  우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 아연이 부족하면 여러가지 증상이 나타나게 됩니다.

오늘은 아연 부족 증상 , 아연이 부족하면 생기는 현상에 대해서 알아보겠습니다. #아연이 부족하면

아연 부족 증상  어떤 것 들이 있나

아연 부족 증상 을 다른 말로 하면 아연결핍증이라고 하는데요.  아연이 부족해 지면서 생기는 아연 부족 증상을 의미합니다.  아연은 우리 몸에서 면역 체계, 성장, DNA 생산, 상처 회복, 등에 관여하는 중요한 미량의 원소인데요

아연은 체내에 저장되지 않고, 아연이 함유된 음식물을 섭취하면서 우리 몸에 공급됩니다. 

아연 부족 증상 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

아연 부족 증상 (어린 아이 경우)

• 성장 장애
• 생식기관 발달 저하
• 성적 정숙 지연
• 성기능 장애

등의 증상이 발생하게 됩니다.  아연이 부족하면 면역 기능이 약해져서 감염이 쉽게 되는데 소아의 경우 심각한 감염이 생기면 사망할 수도 있습니다. #아연 부족증상

아연 부족 증상 (어른의 경우)

• 피부, 눈 염증 발생
• 상처가 잘 낫지 않음
• 전신의 피부가 거칠어짐
• 홍반, 수포 등이 얼굴, 팔다리, 항문, 입 주위에 남
• 미각 이상, 야맹증, 각막 혼탁 일어남
• 활동 저하, 우울감, 우울증

등등이 어린의 경우 아연 부족 현상입니다.

아연이 부족하게 되면 정말 다양한 증상들이 발생하게 되는군요!

아연은 육류, 굴, 조개류 등에 풍부한데 최근 서구화 된 식단에서는 아연 섭취에는 문제가 없다고 합니다.

그렇지만 다이어트, 채식주의자, 영양결핍자, 임신한 여성, 수유중인 여성 일 경우 아연 결핍 위험성이 높습니다.

오늘안 아연 부족 증상 으로 아연이 부족하면  일어나는 일들에 대해서 알아보았는데요!

아연이 이렇게 중요한지 몰랐네요! 다이어트 때문에 많이 드시지 못하는 분들은 아연이 함유된 약을 따로 드시는 것이 좋겠네요