나이가 들면서 몸에 아픈 곳이 늘어나게 됩니다. 골반 통증 역시 현대인들이 자주 겪는 통증 중에 하나입니다. 많은 현대인들이 앉아서 생활을 하고 일을 하는데, 올바르지 못한 자세로 인해서 매년 골반 통종을 호소하는 환자들이 늘어난다고 하는군요. 오늘은 골반 통증과 골반 틀어짐 현상, 그리고 골반 통증으로 인한 다리저림 증상이 일어나는 것에 대해서 알아 보겠습니다.
골반 통증은 왜? 골반 통증의 원인
골반 통증이 일어나는 대표적인 이유는 자세불량으로 알려져 있습니다. 저도 지금 이 포스팅을 하고 있는데 다리를 꼬고 쓰고 있거든요. 습관이 정말 무섭군요. 자세불량 (다리 꼬고 앉기 등)으로 인해서 골반이 틀어지게 됩니다. 그렇게 장기간 잘못된 자세가 지속되게 된다면 골반이 틀어지게 되고 골반통증이 발생하게 되는 것이죠.
책상에 오래 앉아서 생활한다면 올바른 자세로 앉는 것이 중요합니다. 그리고 1시간 마다 일어나서 스트레칭을 해주는 것이 좋은 방법입니다.
골반 통증을 유발하는 다른 이유는 근육 이상입니다. 운동으로 스트레스를 푸는 사람의 경우 과도한 운동으로 근육이상으로 골반 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 운동을 너무 하지 않아서 근육이 약해지면서 골반 통증이 발생할 수도 있다고 합니다. 적당한 운동을 통해서 근육 이상으로 인한 골반 통증을 예방하는 것이 좋겠군요.
또 다른 골반 통증의 원인으로는 감염에 의한 것이 있습니다. 골반 내의 장기에 이상이 생기면서 골반 통증이 생길 수 있습니다. 골반 안 쪽에는 생식기, 직방, 방관 등의 장기가 있습니다. 골반 안에 있는 장기에 염증이 생기면 맹장염, 요로 감염 등에 의해서 골반 통증을 유발한다고 하는군요. 방광염의 경우에는 여성이 더 잘 걸린다고 합니다. 평상시 관리하는 것이 중요할 것 같군요.
골반 틀어짐 증상과 원인은?
골반이 틀어지는 원인이 무엇일까요? 눈으로만 골반틔 틀어짐 여부를 확인하기는 어렵습니다. 신발을 신어보면 한쪽 신발만 밑창이 닳는다던가, 걸음걸이가 이상하다는 지적을 받는 다면 골반이 틀어진 것이 아닌가 걱정이 되기 시작하죠.
골반이 틀어지는 원인은 아래와 같습니다.
-짝다리로 서 있는 경우가 많은 경우
-가방을 항상 같은 쪽 어깨에만 매는 경우
- 다리를 꼬아서 앉는 습고나이 있는 경우
위와 같은 습관이 있다면 골반이 틀어질 수 있다고 합니다. 특히 양반다리가 골반을 틀어지게 하는 주된 원인이라고 하네요. 양반다리는 골반에 정말 안 좋다고 합니다. 양반다리를 하더라도 발 위치를 자주 바꿔주는 것이 좋다고 합니다.
골반 틀어짐 증상 알아보자
골반 틀어짐 증상을 빨리 인지하는 것이 골반 통증을 예방할 수 있는 좋은 방법입니다. 아래와 같은 증상이 있다면 골반 틀어짐을 의심해 봐야겠습니다.
-어깨에 통증이 있는 경우
-여성은 생리통이 증가하는 경우
-얼굴 비대칭이 일반적인 사람보다 심한 경우
-바지나 치마가 한쪽으로 돌아가는 경우
-골반에 통증이 있는 경우
-배꼽위치가 중앙에 위치하지 않는 경우
위와 같은 증상이 지속된다면 골반이 점점 틀어지고 있는 것으로 의심해 봐야겠습니다. 대부분의 사람들이 골반이 틀어져있지만 그 경중이 다르죠. 골반틀어짐 증상을 자가진단 해보는 것이 중요하겠군요.
골반 통증 다리 저림은 왜?
골반 통증으로 인해서 다리 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 골반 통증 다리 저림은 왜 발생할까요? 골반은 양쪽 다리와 척추를 이어주면서 체중을 견뎌내면서 걷는 기능을 도와줍니다. 남자의 경우 골반은 크고 무거운 편이고, 여자의 경우 골반이 가볍고 섬세한 편입니다. 골반 통증 다리저림은 허리, 척추에 문제가 생기는 경우나 근육의 원인때문입니다.
골반에 통증이 있는데로 방치한다면 척추에도 무리가 가게 되고 결국 다리 저림 증상까지 오게 되는 것이죠. 골반 건강 챙기는 것이 좋겠습니다.
골반 통증과 원인, 골반 틀어짐 증상 등 골반에 대해서 많이 알아보았네요. 나이가 들면서 점점 관절 쪽이 좋아지지 않는데요. 골반 건강 평소에 챙기는 것이 좋겠습니다.
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