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처음에는 금방 끝날 것 같았던 코로나19가 계속 지속되고 있습니다.  코로나19가 지속되면서 코로나 블루 증상을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다.  저도 물론 코로나 블루를 느끼는 것 같군요.  하지만 빌게이츠에 의하면 2021년 말이나 되서야 코로나를 잡을 수 있다고 하니 극복해내야겠죠.  오늘은 코로나 블루 뜻과 크로나 블루 극복 방법 등에 대해서 적어볼까 합니다!

코로나 블루 뜻은?

코로나가 지속되면서 여러가지 신조어가 탄생하고 있습니다. 확찐자(코로나로 집콕하다 확 살찐자), 코로나 블루 등등 말이죠. 코로나 블루의 뜻은 우울감(Blue)와 코로나19가 합쳐진 신조어입니다. 코로나19가 지속되면서 한국의 경우 사회적 거리두기가 지속되면서 평범한 일상생활이 불가능해졌습니다. 코로나로 인해서 여행업, 사람들을 대면하는 서비스업까지 타격을 입으면서 경제적으로 어려움을 겪고 있죠. 크로나 블루 뜻은 코로나로 인한 우울증 + 무기력증을 의미합니다.

코로나 전에는 아무런 제약없이 즐길 수 있었던 일상생활이 이제는 불가능해졌습니다.  그래서 많은 사람들이 코로나 블루 증상을 겪고 있다고 합니다. 물론 저도 코로나 블루 증상을 어느정도 느끼는 것 같네요.  코로나 블루 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

코로나 블루 증상은?

코로나로 인해서 경제적인 타격을 받은 사람들은 불안감, 두려움을 느낀다고 합니다. 그리고 사회적 거리두기가 강화되면서 밖으로 나가는 시간이 줄었기 때문에 무기력증, 답답함, 감염에 대한 불안감이 코로나 블루 증상에 해당한다고 하는군요. 코로나로 인해서 사람을 만날 기회가 줄어들면서 느끼는 소외감+ 외로움 역시 코로나 블루 증상입니다.

코로나 블루로 인해서 육제적인 고통 보다는 정신적인 고통을 호소하는 사람들이 들고 있습니다. 정신적인 고통이 지속될 경우 건강이 나빠지게 마련이죠. 심리적으로 답답함을 느끼면서 고혈압, 심혈관계질환까지도 영향을 줄수 있습니다.이제는 일상이 되어버린 코로나로 인해 코로나 블루에 당할 수만은 없겠죠!!  코로나 블루는 반드시 이겨내야 됩니다. 그럼 코로나 블루 극복 방법에 대해서 알아보겠습니다.

코로나 블루 극복방법 1: 규칙적인 생활하기

코로나 블루는 증상은 모두 심리적인 것입니다.  코로나 블루 뜻은 우울증, 답답함, 무기력증을 의미하는데 모두 심리적인 요인이라고 할 수 있습니다.  규칙적인 생활을 하면서 심리적인 요인들을 극복할 수 있습니다. 사회적 거리두기로 망가진 생활패턴을 회복해야 합니다.  규칙적인 수면과 규칙적인 기상시간을 유지하고 식사도 정해진 시간에 먹는 것이 좋은 방법입니다!

코로나 블루 극복방법 2: 운동과 긍정적인 생각

사회적 거리두기가 지속되면서 심각할 때는 헬스장, 사람들이 모여서 하는 운동들을 할 수 없었습니다. 정신적인 스트레스는 운동으로 극복하는 것이 가장 좋은 방법입니다.  집에만 있는다고 TV만 보지 말고 하루 30분~1시간 가량 땀을 빼주는 것이 좋습니다.  유튜브를 보며 홈트를 하거나 가벼운 요가를 하는 것도 좋은 방법입니다.  코로나 블루는 심리적인 요인이기 때문에 긍정적인 생각을 하면서 마음을 잡는것도 좋겠군요

코로나 블루 극복 방법 3: 감염 되지 않기

코로나에 걸리게 되면 2주간 자가격리에 들어가야 합니다. 직장인들은 자신이 코로나에 걸려서 직장에 피해를 줄까바 엄청난 스트레스를 받는다고 합니다. 코로나 블루를 극복하기 위해서는 코로나에 감염되지 않는 것이 중요합니다.  방역규칙을 지키면서 코로나에 걸릴 확률을 낮추는 것이 좋겠지요. 손 씻기, 마스크 착용, 눈 코를 만지지 않는 것이 중요하겠네요.

코로나 블루 뜻, 극복방법에 대해서 적어보았네요. 원래 이맘때 쯤이면 1년에 한번 나가는 해외여행을 나가서 스트레스를 풀어주는데 나가지 못해서 더욱 스트레스를 받는 것 같네요!  우리의 일상을 빼앗아간 코로나입니다.  전문가들의 의하면 2021년 말까지는 유행할 것 같다고 하니 스트레스 관리를 잘하는 것이 좋을 것 같습니다.

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