엉덩이 관절 이라고도 불리는 고관절은 상체를 똑바로 세우고 다리를 잘움직이게 하는 핵심관절로 팔의 어깨관절이라 생각하면 쉽습니다.
고관절이 무리하면 하중이 다른관절로 가 허리,무릎 통증이 생기기쉽고 더나아가 퇴행성관절염, 고관절 충돌증후군 같은 질환으로 나가갈수있는데 이러한 고관절 통증증상에대해 알아보도록 하겠습니다.
고관절 통증 원인은?
고관절 통증이 발생하는 이유는 무엇일까요? 고관절 골절의 경우 충격이나 외상으로 인해 발생합니다. 고관절 통증 원인을 분명히 알 수 있는 경구도 있지만 원인이 없음에도 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 이럴때는 퇴행성 고관절염을 의심해 봐야됩니다. 고관절 통증 원인이 되는 퇴행성 고관절염에는 일차성과 이차성으로 분류됩니다.
일차성의 경우 나이가 노화가 되면서 뼈의 연골이 취약해지면서 나타나는 질환이고, 이차성의 경우는 다른 질환과 관절의 변형 등의 이유로 고관절 연골에 마모가 생기면서 나타나게 됩니다.
고관절 통증 증상 알아봅시다
고관절 통증 증상은 여러가지가 있습니다. 고관절 통증 증상은 아래와 같습니다.
1.고관절통증증상 첫번째는 양반다리 등 특정 자세를 취할 때 걸리는 느낌이나 통증이 생깁니다. 관절파열이 반복되면 염증 물질이 생성되면서 고관절 활액막염으로 발전하는 경우 통증이 심합니다.
2.고관절통증증상 두번째로는 고관절 질환이 있으면 주로 엉덩이 옆 부분이나 앞쪽 골반 부위에 통증이 생깁니다. 또한 고관절로 가는 하중을 분산시키기 위해 무의식적으로 골반 부위를 손으로 짚은 채 몸을 움츠리는 자세를 취하는 경우가 많습니다.
3.세번째 고관절통증증상 으로는 장시간 걸으면 사타구니가 아프거나 앉았을때 오른쪽다리와 왼쪽다리의 길이가 다를때는 퇴행성 고관절염일 가능성이 큽니다.
고관절 자체는 구조가 안정적이고, 다른 부위에 비해 주변 근육이 많아 증상이 나타나기까지 시간이 걸립니다. 때문에 고관절 통증이 없더라고 항상 신경 쓰고 관리 해야합니다.
고관절 통증 증상 줄이는 방법은?
고관절통증줄이는방법 으로는 고관절에 부담을 주는 동작을 피하는 것이 좋은데 예를들면 바닥에앉았다가 일어나는 좌식 생활은 허리와 고관절에 부담이 되므로 가급적 테이블과 의자를 이용하는 것이 좋습니다. 그리고 비만인 사람은 보행 시 고관절에 무리가 가기 쉬우므로 적당한 운동과 식이 조절을 통해 적정 체중을 유지하는게 좋습니다. 그러나 고강도 근력운동이나 장시간 걷기 등 너무 심한 운동은 고관절염을 악화할 수 있으므로 피하는 것이 좋고 수영이나 물속에서 걷기 등 수중에서하는 운동은 물의 부력이 체중 부담을 덜어준다고 하네요.
이상 고관절 통증 증상과 그에맞는 예방법과 통증을 약화시키는방법에 대해 알아보았는데 증상이 심하시면 병원에가서 의사의 소견을 들어 보는게 제일 좋은 방법인것 같습니다. 고절관 통증 증상과 원인 도움 되셨으면 좋겠네요!
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