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처음에는 금방 끝날 것 같았던 코로나19가 계속 지속되고 있습니다.  코로나19가 지속되면서 코로나 블루 증상을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다.  저도 물론 코로나 블루를 느끼는 것 같군요.  하지만 빌게이츠에 의하면 2021년 말이나 되서야 코로나를 잡을 수 있다고 하니 극복해내야겠죠.  오늘은 코로나 블루 뜻과 크로나 블루 극복 방법 등에 대해서 적어볼까 합니다!

코로나 블루 뜻은?

코로나가 지속되면서 여러가지 신조어가 탄생하고 있습니다. 확찐자(코로나로 집콕하다 확 살찐자), 코로나 블루 등등 말이죠. 코로나 블루의 뜻은 우울감(Blue)와 코로나19가 합쳐진 신조어입니다. 코로나19가 지속되면서 한국의 경우 사회적 거리두기가 지속되면서 평범한 일상생활이 불가능해졌습니다. 코로나로 인해서 여행업, 사람들을 대면하는 서비스업까지 타격을 입으면서 경제적으로 어려움을 겪고 있죠. 크로나 블루 뜻은 코로나로 인한 우울증 + 무기력증을 의미합니다.

코로나 전에는 아무런 제약없이 즐길 수 있었던 일상생활이 이제는 불가능해졌습니다.  그래서 많은 사람들이 코로나 블루 증상을 겪고 있다고 합니다. 물론 저도 코로나 블루 증상을 어느정도 느끼는 것 같네요.  코로나 블루 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

코로나 블루 증상은?

코로나로 인해서 경제적인 타격을 받은 사람들은 불안감, 두려움을 느낀다고 합니다. 그리고 사회적 거리두기가 강화되면서 밖으로 나가는 시간이 줄었기 때문에 무기력증, 답답함, 감염에 대한 불안감이 코로나 블루 증상에 해당한다고 하는군요. 코로나로 인해서 사람을 만날 기회가 줄어들면서 느끼는 소외감+ 외로움 역시 코로나 블루 증상입니다.

코로나 블루로 인해서 육제적인 고통 보다는 정신적인 고통을 호소하는 사람들이 들고 있습니다. 정신적인 고통이 지속될 경우 건강이 나빠지게 마련이죠. 심리적으로 답답함을 느끼면서 고혈압, 심혈관계질환까지도 영향을 줄수 있습니다.이제는 일상이 되어버린 코로나로 인해 코로나 블루에 당할 수만은 없겠죠!!  코로나 블루는 반드시 이겨내야 됩니다. 그럼 코로나 블루 극복 방법에 대해서 알아보겠습니다.

코로나 블루 극복방법 1: 규칙적인 생활하기

코로나 블루는 증상은 모두 심리적인 것입니다.  코로나 블루 뜻은 우울증, 답답함, 무기력증을 의미하는데 모두 심리적인 요인이라고 할 수 있습니다.  규칙적인 생활을 하면서 심리적인 요인들을 극복할 수 있습니다. 사회적 거리두기로 망가진 생활패턴을 회복해야 합니다.  규칙적인 수면과 규칙적인 기상시간을 유지하고 식사도 정해진 시간에 먹는 것이 좋은 방법입니다!

코로나 블루 극복방법 2: 운동과 긍정적인 생각

사회적 거리두기가 지속되면서 심각할 때는 헬스장, 사람들이 모여서 하는 운동들을 할 수 없었습니다. 정신적인 스트레스는 운동으로 극복하는 것이 가장 좋은 방법입니다.  집에만 있는다고 TV만 보지 말고 하루 30분~1시간 가량 땀을 빼주는 것이 좋습니다.  유튜브를 보며 홈트를 하거나 가벼운 요가를 하는 것도 좋은 방법입니다.  코로나 블루는 심리적인 요인이기 때문에 긍정적인 생각을 하면서 마음을 잡는것도 좋겠군요

코로나 블루 극복 방법 3: 감염 되지 않기

코로나에 걸리게 되면 2주간 자가격리에 들어가야 합니다. 직장인들은 자신이 코로나에 걸려서 직장에 피해를 줄까바 엄청난 스트레스를 받는다고 합니다. 코로나 블루를 극복하기 위해서는 코로나에 감염되지 않는 것이 중요합니다.  방역규칙을 지키면서 코로나에 걸릴 확률을 낮추는 것이 좋겠지요. 손 씻기, 마스크 착용, 눈 코를 만지지 않는 것이 중요하겠네요.

코로나 블루 뜻, 극복방법에 대해서 적어보았네요. 원래 이맘때 쯤이면 1년에 한번 나가는 해외여행을 나가서 스트레스를 풀어주는데 나가지 못해서 더욱 스트레스를 받는 것 같네요!  우리의 일상을 빼앗아간 코로나입니다.  전문가들의 의하면 2021년 말까지는 유행할 것 같다고 하니 스트레스 관리를 잘하는 것이 좋을 것 같습니다.

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오늘 알아볼 자격증 정보는 주택관리사입니다.  많은 사람들이 공인중개사, 혹은 주택관리사 공부를 할 지 고민하시는 분들이 많은데요.  저도 어떤 자격증이 더 좋은지 알아볼겸 주택관리사의 연봉과 전망에 대해서 알아 볼까 합니다!

1)주택관리사란?

주택관리사는 아파트 등 공동주택을 관리하는 전문직으로 공동주택 입주자의 권익을 보호하고 공동주택의 건물과 제반시설을 안전하게 계획적, 전문적, 효과적으로 유지, 보수 등 관리업무를 총괄하는 직종이라고 합니다.
공동주택 등의 운영, 관리. 보수, 대체 및 개선에 관한 업무 상기 업무를 집행하기 위한 분담금액 및 제반관리비 등을 공동주택 입주자 또는 사용자에게 청구, 수령, 지출, 관리하는 업무를 담당하게 된다고 하네요!
300세대 이상이거나 승강기 설치 또는 중앙난방방식의 150세대 이상 공동주택은 반드시 주택관리사 또는 주택관리사보를 채용하도록 규정하고 있으며 , 현재 주택관리사는 총 18,881명으로 이중 7,814명(41%)이 아파트관리소장으로 근무하고 있다고 합니다!

2)주택관리사 업무는?

주택관리사는 공동주택관련 행정업무와 기술업무를 담당한다고 합니다.

행정업무
회계관리 예산편성 및 집행결산, 금전출납, 관리비 산정 징수, 공과금 납부, 회계상의 기록유지, 물품구입, 세무관한 업무, 사무관리, 문서의 작성과 보관에 관한 업무, 인사관리 행정인력 및 기술인력의 채용, 훈련, 보상, 통솔, 감독에 관한 업무, 입주자관리 입주자들의요구, 희망사항의 파악 및 해결, 입주자의 실태 파악, 입주자간의 친목 및 유대강화 홍보관리 회보 발간 등 업무 복지시설관리 노인정,놀이터 관리 및 청소, 경비 등의 업무등의 행정업무를 주택관리사가 담당합니다.

기술업무
환경관리 조경사업, 청소관리, 위생관리, 방역사업, 수질관리 업무, 건물관리 건물의 유지, 보수, 개선, 관리로 주택의 가치를 유지하여 입주자의 재산을 보호하는 업무, 안전관리 건축물 설비 및 작업에서의 재해방지조치 및 응급조치, 안전장치 및 보호구설비, 소화설비, 유해방정기점검, 안전교육, 피난훈련, 소방훈련, 소방보안 경비 등에 관한 업무, 설비관리, 전기설비, 난방비,급·배수설비, 위생설비, 가스설비, 승강설비 등의 관리에 관한 기술관련 업무를 주택관리사가 담당한다고 하네요.

3)주택관리사의 연봉은?

주택관리사는 채용을 의무화하고 있어 신분이 평생 보장되고 국가가 시행하는 자격시험에 합격한 고급전문인력으로 우대 받게 된다고 합니다. 현재 공동주택관리책임자로 취업을 하고 있는 주택관리사(보)의 경우는 월보수가 상당액수되며, 주택관리사나 보조자로서의 주택관리사도 보수가 많은 것으로 알려져 있습니다.

공무원, 한국토지개발공사, 대한주택공사, 서울시 도시개발공사 등에 근무하는 직원들과 각 주택건설업체에 근무하는 직원들인 경우 주택관리사 등의 자격을 취득하면 이에 상응하는 자격수당을 지급 받고 승진에서 높은 고과점수를 받게 된다고 하네요. 보편적으로 주택관리사보의 경우 월200~250 정도이며 주택관리사의 경우 근무환경에 따라 상대적으로 약간의 차이가 있지만 많게는 월400~500 정도의 고수익을 보장한다고 하네요!!

주택관리사 월급이 상당히 많은 편이네요!!  주택관리사 연봉을 월 500기준으로 친다면 연봉이 7000만원이 넘는다는 계산이 나오네요!

주택관리사 연봉과 업무에 대해서 알아 보았습니다.  주택관리사도 월 500만원 수령한다고 가정한다면 연봉이 7000만원이 넘네요!  바로 연봉 7000만원을 받을 수는 없겠지만 주택관리사로써 자리를 잡는다면 받을 수 있겠네요!

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요즘 히비스커스에 대한 사람들의 관심이 많아지고 있습니다.
차로 마시는 분들이 많을거라 생각되는데 아무래도 몸에 좋은 효능이 있다고 알려졌기 때문입니다.
그래서 오늘은 히비스커스의 효능, 부작용에 대해서 알아볼까 합니다.

히비스커스는 무궁화속입니다. 히비스커스는 온대 지방과 같이 따뜻한 아열대나 열대 기후의 지역에서 자랍니다. 크고 화려한 꽃이 피기때문에 관상용으로 재배가 많이 이루어지고 인기도 좋다고 합니다. 특히 꽃잎으로 만든 히비스커스 차가 아주 유명하다고 합니다.  히비스커스 꽃잎은 디저트의 재료로도 활용되기도 했고 오래 전부터 약용으로 활용했고 화장품의 재료로도 활용된다고 하니 피부미용과도 관련이 있습니다

< 히비스커스 효능의 효능 알아볼까요? >

1.히비스커스 효능 -고혈압 증상 개선에 도움이 됩니다.

나이가 들면서 혈관관련 질환들로 고생하는 분들이 많으실텐데, 특히 고혈압과 관련하여 고민이신 분들은 히비스커스 차를 꾸준하게 섭취한다면 개선에 도움이 될 수 있습니다.
혈압수치를 감소시켜주는데 도움이 되기 때문입니다.
증상이 심한 분들은 안전을 위해서는 의사와 상담하시는 것을 추천드립니다.

2.히비스커스 효능 -콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

히비스커스를 꾸준히 섭취해주면 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
차를 섭취하면서 운동도 병행한다면 더할 나위없이 좋겠네요.
좋은 콜레스테롤인 수치를 높이는데 도움이 되기 때문에 혈관 관련 질환인 동맥경화 등의 예방에 도움이 되고 혈관건강에 도움을 줍니다.

3.히비스커스 효능 -항암효과가 있습니다.

히비스커스에 함유된 성분 중 항암 및 항산화 성분이 있다고 합니다.
따라서 각종 종양과 악성 종양 등이 암세포로 성장하는 것을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.
항암성분이 많이 함유된 히비스커스를 항암치료를  받을 때 함께 섭취한다면 도움이 되겠지요.

4. 히비스커스 효능 -면역력 강화에 도움이 됩니다.

히비스커스를 꾸준히 섭취하여 준다면 체내에 존재하는 유해산소 제거에 도움이 됩니다.
활성산소가 제거되면서 체내 세포들이 건강해지는데 도움을 주어 면역력 상승에 일조합니다.

5.히비스커스 효능 -여성관련 질병에 도움이 됩니다.

히비스커스에 함유된 성분이 여성 호르몬을 분비하는 것을 돕기 때문에 생리통이나  생리불순, 기분의 갑작스런 변화 등에 도움이 됩니다.
히비스커스가 여성에게 좋은 꽃이라고 불릴 정도라 하니 여성분들은 꾸준히 섭취하면 좋겠습니다.

6.히비스커스 효능 -변비 개선에 도움이 됩니다.

과식이 잦거나 평소 음식을 많이 드시는 분들은 히비스커스 차를 섭취하면 상당히 도움이 될 것 같습니다. 평소 과식을 하지 않는 분들도 회식이나 한번씩 너무 많은 양의 음식을 섭취할 때 히비스커스를 드시면 속이 편안해지는데 도움이 된다고 합니다.

7.히비스커스 효능 -다이어트에 도움이 됩니다.

아무래도 많은 분들이 다이어트로 히비스커스를 찾기도 할 것이라 생각됩니다.
요즘은 다이어트에 도움이 되는 효능때문에 많은 음식점에서 히비스커스 차를 구비해 놓는다고 합니다. 다이어트 중이라면 히비스커스 차를 섭취할 경우 도움이 될 것 같습니다.

< 히비스커스 부작용을 알아 볼까요?>

평소 몸이 찬 체질인 분들은 섭취에 주의를 하셔야 합니다.
이유로는 히비스커스의 찬 성분때문인데요. 몸이 찬 분들이 히비스커스를 많이 섭취할 경우 복통이나 설사 등 배탈 증상이 나타날 수 있어요.
히비스커스 효능 중 고혈압과 관련되어 증상 개선에 도움이 된다고 했는데요.
반대로 혈압이 낮은 분들은 주의하셔야 해요. 혈압이 낮은 분들이 히비스커스 차를 자주 마시게 되면 어지럼증을  유발할 수 있다고 하니 주의하셔야 합니다.
차로도 많이 마시지만 각종 디저트 등으로 함께 섭취한다는 히비스커스의 효능은 정말 좋은 것들이 많았는데요. 그만큼 히비스커스 부작용도 무시할 수 없기 때문에 주의를 하셔야 합니다.
체질에 맞고 적당량을 섭취하여 건강함을 오래오래 유지하시기 바랍니다.
 

히비스커스의 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다.  많은 효능이 있는 히비스커스이지만 체질적으로 맞지 않는 분들이 섭취한다면 설사나, 배탈 등의 장 트러블이 나타날 수 있겠네요.  

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